昆仑虚升阶攻略
1、经筋，是十二经脉连属于肢体外周的筋膜，肌腱、韧带，肌肉体系。依据十二经脉的分布，全身筋肉体系分为十二个部分，称为“十二经筋”。十二经筋作为经络的连属部分，其功能活动的正常维持，依赖经脉和络脉等渗灌气血以濡养，并受十二经脉的调节。
2、经筋的主要作用是约束骨骼，有利于关节的屈伸运动。正如《素问·痿论》所说：“宗筋主束骨而利机关也。”同时，经筋还遍布于躯体和四肢的浅部，对周身各部分的脏腑组织有一定的保护作用。
3、经筋的分布，一般都在浅部，起于四肢末端，走向头身，多结聚于关节和骨骼附近，有的进入胸腹腔，但通常不属络脏腑。经筋的分布，同十二经脉在体表的循行部位基本上是一致的，但其循行走向不尽相同。
4、手、足三阳经的经筋分布于肢体的外侧；手、足三阴经的经筋分布于肢体的内侧，有的还进入胸廓和腹腔。易筋经十二式，以十二为数，那么和人体十二经筋到底有何关系呢。关于十二式每一式对用某条经筋或者经络的说法做了一些总结，综述如下：。
5、十二经筋是黄帝内经中提出专门对应人体十二正经的，十二经筋是经络内气运行的基础和供给。虽然十二经筋涵盖了人体主要经筋内容，但不可否认，人体的经筋组织纵横，且和筋膜相互关联，而且经筋所包含的内容诸多。涉及到了肌腱、结缔组织、血管、神经等综合内容，所以单纯说每一式对应某一经筋，未必能令人信服。
昆仑虚升阶攻略
1、十二经络是循行于经筋之中的精微物质，这种经气按照特定轨迹和运行速度周流于人体系统内部而不可见，人体的运动对经络经气的运行的影响肯定是有的，但要明白，只有经筋的改变才会使得经络经气的运行产生改变，当然如果是病人，则经络经气的阻碍和衰缓并不单单是经筋的问题。这一式中锻炼的经筋为手阳明经筋，习练时必须两脚相距约一尺二三寸的距离，最好以本人的脚为标准，两只脚的距离等于一个脚的长度。同时后踵和脚尖必须看齐，两脚的内侧空裆里，立成一个长方形的样子。
2、这一势可以疏导手太阴经筋，导引肺经，动作需重复7次。手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸，脾肺之气汇集的地方，兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
3、天府：横隔膜下三寸肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。金生水，降逆气治疗高血压孔最：掌横纹7寸。
4、穴位较深，郗穴是治急性病，是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。毛孔、鼻孔，治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。
5、治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。合骨相对凹点。