怎么玩蛤蟆游戏

怎么玩蛤蟆游戏

1、郑重声明：原创首发于公众号。蛤蟆是村学校的董事，因为患抑郁症缺席了好几次董事会议。

2、这天，老獾主动找上门，开门见山地指出蛤蟆当前的状态并不胜任校董一职，让蛤蟆当场写信辞去校董职务，然后由自己来接任。獾还表示自己已经和校区牧师联系过了，蛤蟆只需要照他说的做即可。在獾看来，这一切是如此理所当然，以至于他都不需要和蛤蟆商量，也不用征求蛤蟆的意见。“老獾怎么能这么看低自己。

3、老獾怎么能如此自作主张。老獾怎么能如此自以为是。

4、……”老獾的来访让刚刚在心理咨询中取得一点点进展的蛤蟆心乱如麻。然而习惯顺从的蛤蟆不知道如何表达自己的愤怒和不满，只是鼓起勇气表示需要两天时间考虑。送走老獾后蛤蟆瘫坐在沙发上，一点点咀嚼自己的愤怒。然而，到了晚上，当愤怒平息后，蛤蟆又和往常一样心境不佳。

5、蛤蟆心想：‘老獾终究还是对的，他当校董比我好得多。我辞去董事一职对大家都好次日，蛤蟆带着糟糕心情走进心理咨询室。咨询师苍鹭深度剖析了蛤蟆行为模式背后的底层逻辑，更让蛤蟆看到，他自己是如何参与“共谋”自己的悲剧听蛤蟆分享老獾拜访自己的过程，又听蛤蟆说他刚刚已经下决心准备把辞职信寄给校区牧师时，心理咨询师苍鹭说：“蛤蟆，我得祝贺你。你的游戏玩得很棒“游戏。

怎么玩蛤蟆游戏

1、我没有玩什么游戏。而且我感觉一点也不快乐。

2、”蛤蟆本能地否认。苍鹭却告诉蛤蟆，他正在玩一个叫做“可怜弱小的我呀”的人生游戏。而且很有可能他一直在玩这个游戏。

3、在这个心理游戏中，蛤蟆拿到的剧本是扮演一个弱小无助的人。因为弱小无助，所以被欺负，然后遭遇不公正的对待时屈服是他的合理行为。比如面对獾的无理要求，尽管蛤蟆很生气，不愿意放弃校董一职，但“弱小无助”的他似乎只有一种选择——屈服。因为蛤蟆潜意识把自己定位成了“弱小无助”的人，所以在面临他人的欺压时，他总会下意识地配合对方，来给自己制造不快，并让自己陷入一次次被“欺负”的恶性循环中。

4、实际上，人生游戏就像演戏一样，有很多个剧本。我们每一个人都可能在演某种特定剧本，我们给自己设定了某种角色和定位，然后在人生中不断按照这样的“角色要求”行事，做出自己喜欢或不喜欢的行为。

5、更可怕的是，沉溺于人生游戏中的人会进入一种自证预言的循环中，越玩游戏越强化自己的认知、越坚定自己的角色定位。就像蛤蟆，他预设自己是弱小无助的人，所以面对獾的无理要求他无法反抗，于是他最终会顺从地写辞职信让自己失去校董身份，最后验证了自己果然是弱小无助的，下次面临类似的事情时继续上演同样的悲剧。相似的游戏可能还有“我是一个不受欢迎的人”。某人认为自己不受欢迎，所以朋友组织活动时不敢主动参与，别人以为他不想参加未主动邀请，最后他没有参加朋友聚会，从而证明自己确实不受欢迎，下次有类似的活动主动回避……。